Neue IFS-Journaling-Challenge: Teiletreff zur Routine machen
5-wöchiger Online-Kurs mit dem IFS-Journal NEUE TERMINE ab 23.4.2025
Bei der IFS-Journaling-Challenge machst du Selbstfürsorge und Treffen mit deinen Teilen zur wohltuenden Gewohnheit. Mit dem IFS-Journal, Impulsen und Austausch in der Gruppe.
Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du…
„Herum geht unser Tanz im Kreis, und in der Mitte sitzt das Geheimnis, das alles weiß. „
– Robert Frost
Nutze das IFS-Journal als deine SELBST-Fürsorge-Insel
Das von mir entwickelte IFS-Journal bietet dir Platz für 4 Wochen und viele Anregungen. Damit kannst du ohne Stress deine eigene SELBST-Fürsorge Routine festigen, auch wenn du wenig Zeit dafür hast. Dabei entstehen neue neuronale Netze, das Dranbleiben wird immer leichter.
Blick ins Buch …
Das findest du im IFS-Journal
- Ausrichtung und Intention in Abstimmung mit deinen Teilen am Morgen
- Reflexion und Wertschätzung für Teile am Abend
- Selbstwahrnehmung mit dem SELBST-Teile-Scanner
- 7 alltagstaugliche Meditationen
- Kreative und sinnliche Impulse als Wochenendausflüge in die Innenwelt
- Anregungen zur Selbstreflexion mit Worten, Formen, Farben
- Basis-Infos zu IFS
Wärme dich am Lagerfeuer der Gruppe
Das gehört zur IFS-Journaling-Challenge
- 5 Sessions (7,5+ Stunden) live interaktive Online-Gruppentreffen mit mir bei Zoom
- Interaktive Präsentationen mit Impulsen, Infos und Anregungen zur Anwendung im Alltag
- Praktische Übungen und Selbsterfahrung
- Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe mit max. 12 TeilnehmerInnen.
- WhatsApp-Gruppe mit mir zum Austausch während der Challenge
- Zeit für eure Fragen und Erlebnisse aus der Arbeit mit dem IFS-Journal
- 4-Wochen-Ernte und Ausblick, Transfer in deinen Alltag
Daten und Zeiten
Die nächste IFS-Journaling-Challenge startet am 23.4.2025 mit einem gemeinsamen Kick-Off-Treffen – und endet mit dem gemeinsamen Abschluss am 21.5.
Es wird live Online-Sessions an fünf Terminen geben, jeweils von 18.30 bis 20:00 Uhr auf der Online-Plattform Zoom. Den Link bekommst du nach der Anmeldung zugeschickt.
Die Termine sind: (fast immer) Mittwochs um 17.30 Uhr, am 23.4., 29.4., 7.5., 14.5. und 21.5.2025
Über mich
Ich bin systemische Beraterin und Therapeutin (DGSF), lizensierte Potenzialcoach und Journalistin. Ich habe das IFS Level 1 Training absolviert und die IFS-Basisausbildung in Berlin und Heidelberg abgeschlossen. Als Expertin für Selfleadership helfe ich dir, Veränderungen passend zur Persönlichkeit zu gestalten. Ich arbeite lösungs- und ressoucenorientiert auf Basis aktueller Hirnforschung. Mit einer Funktionsanalyse der Persönlichkeit (PSI-Theorie) beziehe ich die unbewusste Motivation meiner KlientInnen ein. Selbsterkenntnis, Selbstfürsorge und Selbststeuerung gehören zum Erfolgskonzept.
Kurspreis
Der Kurs kostet 240 Euro, darin enthalten ist dein IFS-Journal. Du erhältst es per Post vor Beginn der Challenge.
Blick ins Buch:
Das IFS-Journal ist mein zweites Tagebuch.
Das erste ist das Logbuch für persönliches Wachstum und hilft beim Training der Selbststeuerung mit der PSI-Theorie.