IFS-Journaling-Challenge: Teiletreff zur Routine machen
Online-Kurs mit dem neuen IFS-Logbuch vom 7.11. bis 12.12.2023
Bei der IFS-Journaling-Challenge machst du Selbstfürsorge und Treffen mit deinen Teilen zur wohltuenden Gewohnheit. Mit dem neuen IFS-Logbuch, Impulsen und Austausch in der Gruppe.
Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du…
„Schreiben heißt, sich selber lesen.“
– Max Frisch
Nutze das IFS-Logbuch als deine SELBST-Fürsorge-Insel
Das von mir entwickelte IFS-Logbuch bietet dir Platz für 4 Wochen und viele Anregungen. Damit kannst du ohne Stress deine eigene SELBST-Fürsorge Routine festigen, auch wenn du wenig Zeit dafür hast. In dieser Zeit entstehen neue neuronale Netze, die Gewohnheiten festigen, das ist wissenschaftlich nachgewiesen.
Das findest du im neu entwickelten IFS-Logbuch
- Ausrichtung und Intention in Abstimmung mit deinen Teilen am Morgen
- Reflexion und Wertschätzung für Teile am Abend
- Selbstwahrnehmung mit dem SELBST-Teile-Scanner
- 10 alltagstaugliche Meditationen (5 und 15 Min. Länge)
- SELBST-Hilfe-Koffer für Teile in Not
- Teile in Beziehung setzen mit der Teile-Landkarte
- Anregungen zu Transformation und Entwicklung im Dialog mit dir SELBST
- Wochenendausflüge in die Innenwelt zur Vertiefung
- Basis-Infos zu IFS
Wärme dich am Lagerfeuer der Gruppe
Das gehört zur IFS-Journaling-Challenge
- 6 Sessions (9+ Stunden) live interaktive Online-Gruppentreffen mit mir bei Zoom
- Interaktive Präsentationen mit Impulsen, Infos und Anregungen zur Anwendung im Alltag
- Praktische Übungen und Selbsterfahrung
- Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe
- Zeit für eure Fragen und Erlebnisse aus der Arbeit mit dem IFS-Logbuch
- Transformation und Wandel für dich und deine Teile
- 4-Wochen-Ernte und Ausblick, Transfer in deinen Alltag
Daten und Zeiten
Die IFS-Journaling-Challenge startet am 7.11.2023 mit dem gemeinsamen Kick-Off-Treffen – und endet mit dem gemeinsamen Abschluss am 12.12.2023.
Es wird live Online-Sessions an diesen Terminen geben, immer Dienstags von 18.30 bis 20:00 Uhr auf der Online-Plattform Zoom. Den Link bekommst du nach der Anmeldung zugeschickt.
- 7.11.2023
- 14.11.2023
- 21.11.2023
- 28.11.2023
- 5.12.2023
- 12.12.2023
Über mich
Ich bin systemische Beraterin und Therapeutin (DGSF), lizensierte Potenzialcoach und Journalistin. Ich habe die IFS-Basisausbildung in Berlin und Heidelberg absolviert. Als Expertin für Selfleadership helfe ich dir dabei, Veränderung passend zur Persönlichkeit zu gestalten. Ich arbeite lösungs- und ressoucenorientiert auf Basis aktueller Hirnforschung. Mit einer Funktionsanalyse der Persönlichkeit (PSI-Theorie) beziehe ich die unbewusste Motivation meiner KlientInnen ein. Selbsterkenntnis, Selbstfürsorge und Selbststeuerung gehören zum Erfolgskonzept.
Kurspreis
Der Kurs kostet 280 Euro, darin enthalten ist dein IFS-Logbuch. Du erhältst es per Post vor Beginn der Challenge.
Das IFS-Logbuch ist noch in der Produktion.
Es ist mein zweites Logbuch.
Das erste ist das Logbuch für persönliches Wachstum und hilft beim Training der Selbststeuerung mit der PSI-Theorie.